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夏本番
健康なカラダづくり、というと
しっかり運動するとか、きちんと食事を摂るとか
継続することに意識がいきがちですが…

疲れたな、気分が乗らないなと思ったら
食事を控えめにするとか、迷わず横になるとか

休息することも健康維持には
必要なことだと思っています。

ただでさえ、毎日暑いというだけで
すでに負荷がかかっています
8月は「休息を心がける」
ストレスを溜めないようにしたいと思っています。

※本日もご利用頂き
誠に有り難うございました。

8月4日

私の免疫力
現在また、新型コロナウイルスが
じわじわ蔓延してきました。

この酷暑の中、、今更マスクなんて着用出来ない！
と、いう方は多いと思いますが
私は外出時、必ずマスクを着用しています。

後は、自分の免疫力を信じるしかありません

頑張れ！私の免疫力！！

※本日もご利用頂き
誠に有り難うございました。

7月29日

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